Super Easy · Cremig · Glutenfrei
📄 | Zutaten: (2 Portionen)
• 3 große Zwiebeln
• 1-2 EL Olivenöl oder Avocadoöl
• 1 ganze Knoblauchknolle
• 180 ml Sahne (30 % Fett)
• 1-2 Handvoll Babyspinat
• 8 Cherry-Tomaten
• Salz, Pfeffer, Oregano, Knoblauch, Paprika
Optional: 20 g Parmesan oder 2 EL Hefeflocken
👩🏻🍳 | Zubereitung:
– Zwiebeln in Ringe schneiden und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer, Oregano, Knoblauch und Paprika mischen.
– Knoblauchknolle oben aufschneiden, mit Olivenöl beträufeln.
– Alles in eine Auflaufform geben.
– Abgedeckt bei 190-200 °C 40 Minuten backen.
– Knoblauch ausdrücken und unterheben.
– Sahne einrühren.
– Spinat und halbierte Tomaten unterheben.
– Mit Parmesan oder Hefeflocken abschließen.
🧮 | Nährwerte pro Portion: (½ Rezept)
• Kalorien: ca. 510 kcal
• Fett: ca. 43 g
• Protein: ca. 6-7 g
• Kohlenhydrate: ca. 22 g
• Ballaststoffe: ca. 4 g
*Nährwerte können leicht variieren, je nach verwendeten Zutaten.
39 Comments
Keine Carbs, dafür zu viel Fett…
Ohne Zwiebeln, vielleicht…..
Die hat euch verarscht
Das Rezept probiere ich einfach aus. Klingt vielversprechend.
Probiere ich mal auf der Arbeit aus … meine Kollegen werden es lieben 😂
Ich bekomme von Zwiebeln kein Flaterate am Darmausgang, vielleicht genetisch bedingt. Bin wohl der bessere Biodeutscher!
Sieht aus wie Bandnudeln 😁
Völlig unnötiges "ranking", aber die Leute brauchen das, haben ja keine anderen Sorgen.
❤❤❤❤
Ich mag keine Zwiebeln
Und das Backpapier gibt alldem noch eine spezielle Würze 😂
Ein Maschinengewehr ist ein Scheisdreck dagegen …😅
Ich liebe Zwiebeln. Ich liebe auch sowas wie Zwiebelsuppe. Sa kommt auch ein halber Kilo Zwiebeln rein
Sieht MEGA AUS. Ich werde das auch ausprobieren. Coole Sache
das hält die stärkste hose nicht lange aus ..
Dann fertig küssen ca.1woche 😮
Darmstadt Kultur
Methangehalt in der Luft bei 100%
Pack lieber alles, was Feuer macht, weg😂
Ich esse die gekochten Nudeln(KEIN WEIZEN!) vom Vortag, da ist die Stärke nur mehr Ballaststoff. Die Stärke ist nach dem Auskühlen nicht mehr dickmachend. Sooo gut und keine Sünde. Mit dicker Gemüseuppe und indisch oder chinesisch, Curry etc…Hunger war gestern😂
Dein Rezept ist super! Werde ich nachmachen!! ❤
Dat jibbe scheene hiroshima bombe im Arsch. Dat knattert 3 Tage danach immer noch wie ne Fehlzündung
Uii, da bringst du die Bettdecke aber zum Fliegen 🤣.
Was macht dann der Bauch?????
Oh Gott, da schwebt de Bettdecke einen Meter hoch 😂 aber das isses glaube wert❤
Du kannst auch Kohlenhydrate sagen
Und dann alles zuscheissen geil
Zwiebel Vergiftung. Ich mache das mal.
Diese unglaubliche Arroganz, etwas TOTAL NEUES erfunden zu haben …. 🤮🤮🤮❗❗❗
Für dieses wunderbare Potpurri an Kommentaren gibts nen daumen hoch 😂 ich kann nicht mehr 😂😂😂
Geilo❤😂🎉
Hat bis zu einem gewissen Punkt gut ausgesehen. Dann kam die weiße Brühe aus Kuhpimmeln dazu.
Ich hoff mal du bist Single
Oder man nimmt einfach shirtski Nudeln haben Null Kohlenhydrate
Ich werde es nachkochen und freue mich schon darauf!
Seht ihr das nicht? Vorher und nachher sieht man deutlich echte Nudeln!!!!!
muss nich schmecken, muss wirken
Das macht aber ordentlich Druck im Schritt!!! 😅
Ja um Gottes willen da schwebt am Abend die Bettdecke wenn die Winde wehen 😂😂😂😂😂
Wäre ich nach einer Stunde wieder hungrig 😅
Hält ja nicht satt 😊
Ich werde nach machen wenn ich bekloppt bin 😂😅