🔥 Chilli con carne (indyk) – 5 porcji 🔥
Prosto, smacznie i konkretnie pod formę 💪
🍗 Składniki:
▪️ 1200 g mięsa mielonego z indyka
▪️ 3 × chilli con carne (Knorr) + 900 ml wody
▪️ kukurydza 165 g
▪️ fasola czerwona 255 g
▪️ sól, pieprz, papryka słodka, papryka wędzona, czosnek
💡 Idealne na meal prep – robisz raz, jesz kilka dni
Miksuj jak chcesz:
z ryżem 🍚
z wrapem 🌯
Z ziemniakami 🥔
🍽️ 1 porcja:
▪️ 558 kcal
▪️ B: 54,7 g
▪️ T: 21,3 g
▪️ W: 21,4 g
1 Comment
Musi być indyk?